14. Nhoque de batata doce: diferente do nhoque tradicional, este leva batata doce na receita, ideal para quem busca uma dieta com carboidratos de absorção lenta, o que proporciona mais saciedade.
15. Pizza com massa de frango: essa pizza maravilhosa é feita com massa de frango desfiado e pode ser recheada como você desejar. Se preferir, substitua a mussarela por outro queijo mais leve.
16. Kibe sem glúten: essa receita de kibe traz o arroz integral no lugar do trigo, execelente substituição para os celíacos que não abrem mão dessa delícia do oriente médio.
17. Spaghetti de legumes: esse spaghetti é diferente pois sua massa é feita de legumes, sendo livre de glúten. Porém, para fazê-lo, é necessário ter um espiralizador de legumes. Confira a receita e experimente.
18. Hamburguer de quinoa: outro substituto para o trigo é a quinoa. Além de ser um prato saudável, é rápido e fazer e serve até 4 pessoas.